Meal prep.

Preparazione dei pasti.

Ottieni aiuto con la preparazione semplice dei pasti per semplificare il tuo intenso programma estivo


1. Ciotole per preparare il pasto greco a base di pollo: questa ricetta trasforma un'insalata greca in una ciotola! È una ricetta semplice che richiede riso integrale, pomodori, cetrioli, peperoni, olive e formaggio feta se lo si desidera.
https://www.skinnytaste.com/greek-chicken-meal-prep-rice-bowls/

2. Vuoi un burrito? Rendilo più sano eliminando la pellicola e servendolo su riso integrale o riso al cavolfiore! Questa padella di tacchino macinato con zucchine, mais, fagioli neri e pomodoro è un ottimo alimento base per la settimana.
https://www.skinnytaste.com/ground-turkey-skillet-with-zucchini-corn-black-beans-and-tomato/

3. Hai voglia di cibo cinese ma vuoi evitare conservanti come il glutammato monosodico e alti livelli di sodio? Prepara un involtino di uova in una ciotola! Potete sostituire la carne macinata con qualsiasi carne a vostra scelta oppure utilizzare il tofu.
https://sweetpeasandsaffron.com/egg-roll-in-a-bowl/

4. Pollo e broccoli sriracha al miele : questo pasto super delizioso ti richiederà meno di 30 minuti per essere preparato. Inoltre, rimarrà nel congelatore fino a 3 mesi!
https://www.skinnytaste.com/honey-sriracha-chicken-and-broccoli-meal-prep-bowls/

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