1. Ciotole per preparare il pasto greco a base di pollo: questa ricetta trasforma un'insalata greca in una ciotola! È una ricetta semplice che richiede riso integrale, pomodori, cetrioli, peperoni, olive e formaggio feta se lo si desidera.
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2. Vuoi un burrito? Rendilo più sano eliminando la pellicola e servendolo su riso integrale o riso al cavolfiore! Questa padella di tacchino macinato con zucchine, mais, fagioli neri e pomodoro è un ottimo alimento base per la settimana.
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3. Hai voglia di cibo cinese ma vuoi evitare conservanti come il glutammato monosodico e alti livelli di sodio? Prepara un involtino di uova in una ciotola! Potete sostituire la carne macinata con qualsiasi carne a vostra scelta oppure utilizzare il tofu.
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4. Pollo e broccoli sriracha al miele : questo pasto super delizioso ti richiederà meno di 30 minuti per essere preparato. Inoltre, rimarrà nel congelatore fino a 3 mesi!
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