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Il mio approccio.

Il mio approccio non si concentra sul conteggio delle calorie, dei carboidrati, dei grassi o delle proteine, né prevede la creazione di elenchi di cibi “buoni” e “cattivi”. Collaboro invece con i miei clienti per coltivare abitudini alimentari sane ed equilibrate in modo flessibile e motivante, garantendo che i risultati siano sostenibili.

Comprendere i fondamenti di un’alimentazione sana e incorporare alimenti nutrienti e terapeutici nei pasti può produrre risultati notevoli. Mi impegno a fornire consigli pratici e ricette semplici e veloci per rendere tutto gestibile e senza problemi per i miei clienti.

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COME FUNZIONA.

  • Passo 1:

    Una volta programmato l'inizio del tuo percorso di riequilibrio, inizieremo con una consulenza di 60 minuti. In questa sessione, approfondiremo la comprensione della tua posizione attuale nel tuo percorso di salute e delineeremo i tuoi obiettivi per il programma. Ciò comporta un esame approfondito della storia medica, dell’analisi dei sintomi e delle valutazioni del cibo e dello stile di vita.

  • Passo 2:

    Dopo la nostra sessione iniziale, procederò a creare il tuo piano benessere e il tuo progetto inaugurali su misura. Questo piano completo affronta considerazioni sull'alimentazione, sullo stile di vita e sugli integratori per riequilibrare il tuo corpo, il tutto su misura per i tuoi obiettivi specifici. Comprenderà anche una selezione curata di ricette selezionate con cura, esempi di menu e strumenti per il benessere.

  • Passaggio 3:

    Supporto e coaching tramite chat e chiamate di check-in: per tutto il mese, avrai accesso diretto all'app del mio portale clienti, consentendoti di interagire con me in messaggi online diretti per domande e di ricevere ulteriore guida e supporto. Inoltre, a metà di ogni mese, effettueremo una telefonata di 15 minuti per verificare e rafforzare la responsabilità del tuo piano.

  • Passaggio 4:

    Consultazioni mensili: ogni mese condurremo consultazioni di follow-up di 30 minuti per valutare i tuoi progressi, celebrare i risultati e discutere i passaggi successivi. Successivamente, genererò un piano benessere aggiornato su misura, incorporando le modifiche e le integrazioni necessarie.

    Tutte le consulenze avvengono tramite videochiamata (Zoom), quindi puoi accedervi ovunque ti trovi.

Seguito da.

  • Consultazione successiva.

    Le sessioni successive vengono condotte per valutare i tuoi progressi e implementare eventuali aggiustamenti necessari per il futuro. Queste consultazioni di follow-up sono programmate per 30 minuti. Qualora durante questa fase venissero introdotte delle modifiche, verrà fornita una versione aggiornata del piano come riferimento fino alla sessione successiva.

Come sarà il tuo viaggio?

Incontro esplorativo.

Durante la sessione esplorativa gratuita di 15 minuti, esploreremo le ragioni del tuo interesse nel migliorare la tua dieta e ti proporrò modi in cui posso aiutarti. Sentiti libero di chiedere qualsiasi cosa. Non vi è alcun obbligo o pressione per fissare eventuali appuntamenti aggiuntivi.

Processo di preparazione.

Per massimizzare l'efficacia della tua sessione, ti verrà richiesto di compilare un questionario sullo stile di vita e un diario alimentare. A seconda della nostra collaborazione, ti potrebbe anche essere chiesto di tenere un diario dei sintomi. Francesca utilizzerà queste informazioni per preparare la tua consulenza, incorporando ulteriori ricerche secondo necessità.

Prima sessione

Durante la sessione iniziale di 60 minuti, approfondiremo a fondo i dettagli della tua dieta e del tuo stile di vita per formulare un piano nutrizionale e di stile di vita personalizzato che si allinei al tuo comfort e alla tua sicurezza. Non è necessario prendere appunti durante la sessione, poiché riceverai una copia digitale del tuo piano nutrizionale e di stile di vita nei giorni successivi all'appuntamento.

Assistenza costante.

Le sessioni di follow-up sono progettate per fornire supporto continuo, consentendo modifiche al piano secondo necessità. Ci prenderemo anche del tempo per riflettere e celebrare i tuoi risultati. A seconda del formato di collaborazione scelto, potresti avere accesso a un supporto continuo tra gli appuntamenti programmati.